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Pflanzliche Protein-Power – Dein Guide für eine gesunde & nachhaltige Ernährung
Du möchtest dich gesund ernähren, Muskeln aufbauen oder einfach mehr pflanzliche Proteine in deinen Alltag integrieren? „Pflanzliche Protein-Power“ ist dein ultimativer Begleiter für eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung ohne tierische Produkte.
🌱 Was dich erwartet:
✔ Wertvolle Hintergrundinfos zu pflanzlichen Proteinquellen und deren biologische Wertigkeit
✔ Über 50 leckere Rezepte – von proteinreichen Frühstücksideen über herzhafte Hauptgerichte bis hin zu sättigenden Snacks
✔ Praktische Tipps, wie du deine Proteinzufuhr optimierst – egal ob für Sport, Alltag oder bewusste Ernährung
✔ Nachhaltigkeit & Gesundheit: Erfahre, warum pflanzliche Proteine nicht nur für dich, sondern auch für unseren Planeten eine bessere Wahl sind
Ob Soja, Linsen, Kichererbsen oder Sonnenblumenprotein – entdecke, wie einfach und köstlich eine pflanzliche Ernährung sein kann! Dieses Buch liefert dir alles, was du brauchst, um dich mit voller Power und gutem Gewissen zu ernähren. 💪🌍
Perfekt für alle, die ihre Ernährung auf das nächste Level heben wollen – egal, ob du Anfänger oder bereits Profi in der pflanzlichen Küche bist!
Zusätzliche Informationen
| Gewicht | 300 g |
| Autor | Fabian Breisinger und Patrick Bolk |
| Verlag | Ventil Verlag |
| Edition | Kochen ohne Knochen |
| Auflage | 1 (1. November 2018) |
| Format | Taschenbuch mit 200 Seiten |
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| Nährwertangabe (pro 100 g) | Wert |
|---|---|
| Energie (kJ/kcal) | |
| Fett (g) | |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
| Kohlenhydrate (g) | |
| davon Zucker (g) | |
| Ballaststoffe (g) | |
| Eiweiß (g) | |
| Salz (g) |
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